APROVADO PELA ABENUTRI – 1º LUGAR EM GRAU DE PUREZA
A SUPLEAÍ É UMA LOJA REVENDEDORA EXCLUSIVA DA 1PURE NUTRITION
Creatina Crea X Pura 1Pure Nutrition
A creatina é um composto naturalmente encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne e peixe, além de ser produzido pelo corpo humano. A suplementação com creatina pura é amplamente utilizada por atletas e entusiastas do fitness devido aos seus comprovados efeitos na melhoria do desempenho físico e muscular.
Considerações e Uso
Forma e Dosagem: A creatina monohidratada é a forma mais estudada e comumente utilizada. A dosagem típica é de cerca de 3 a 5 gramas por dia.
Diluir 3 gramas (1/2 dosador, conforme graduação), em 200 ml de água ou suco de sua preferência.
Carregamento: Algumas pessoas optam por um período de carregamento, consumindo doses maiores (20 gramas por dia divididas em 4 doses) durante uma semana, seguido por uma dose de manutenção.
Cuidados de conservação: Conserve ao abrigo da luz, calor e unidade.
APÓS ABERTO CONSUMIR EM ATÉ 100 DIAS.
Segurança: A creatina é amplamente considerada segura para a maioria das pessoas quando usada corretamente. No entanto, é importante se manter hidratado e considerar ajustes caso ocorra desconforto gastrointestinal.
Consultas Médicas: Antes de começar a suplementação, especialmente para indivíduos com problemas renais ou outras condições de saúde, é aconselhável consultar um profissional de saúde.
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